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孕妇玩手机不能超过多长时间?孕妇玩手机注意

2018-09-15 11:13

孕妇不玩手机是不可能,也没有这个必要。手机可以陪伴孕妇度过无聊的时光,那么孕妇玩手机不能超过多长时间?孕妇玩手机注意事项有哪些呢?

孕妇如何正确玩手机

孕期玩手机的正确打开方式:把“伤害”降到最低。

孕妇玩手机不能超过多长时间?孕妇玩手机注意

不管如何辟谣,手机有辐射这事儿,确实不容辩驳,尽管它几乎不对身体造成危害。所以,你如果还是“很在意”,完全可以不玩手机、穿防辐射服。少了担忧,心情变好,宝宝会发育的更健康。

事实上,孕期玩手机的真正危害,并不在于“辐射”,而在于:

1.长时间玩手机,会影响活动/休息时间,不利于胎儿发育

说了孕期可以玩手机,但没说可以整日手机不离身。白天玩、晚上玩,你不累,胎宝宝也累了;不运动、不休息,你有聊,宝宝很无聊啊。

让手机长时间占用活动/休息时间,会妨碍胎宝宝的健康成长,不利于养成健康的作息习惯。

孕妇玩手机不能超过多长时间?孕妇玩手机注意

所以,孕期玩手机,时间很重要!

别做任性妈妈!一次最多玩10-20分钟就可以了。孕期更应该养成积极、健康、向上的生活习惯,丰富日常生活,定时休息调整,才有利于胎宝宝的成长发育。

2.长时间玩手机,会造成用眼疲劳、颈肩痛、引发身体不适

据统计,27~36岁的孕妈妈比较容易出现看东西变小、扭曲及视力变差的情况,这主要是由孕激素造成的,而长时间玩手机则会加重视力问题,

常做“低头族”,身体也伤不起,很容易造成脖子痛、肩膀痛、胳膊痛……

所以,孕期玩手机,姿势也重要!

孕妇玩手机不能超过多长时间?孕妇玩手机注意

不要长时间低头玩手机,不要躺着玩、趴着玩、斜卧着玩。

眼睛与手机的最佳距离在 30 cm 左右;每半小时活动一下,眺望远处,闭目休息。

更别整天手机不离身,不玩或睡觉的时候放远点。

孕妇用手机的注意事项

现如今,手机已经成为我们日常的生活中必不可少的通信设备,但是我们都知道手机带有辐射的,那么怀孕的女性用手机应该注意哪些事项呢?

第一,不要让手机贴近头部,很多准妈妈都习惯了设置手机闹钟放置床头,其实这样是不好的,手机信号刚接通时,产生的辐射是比通话中高达20倍的,因此,孕妇在使用手机时应该避免将手机放置在床头。

第二,避免将手机挂在胸前,手机挂在胸前会对心脏和内分泌系统产生一定影响。即使在待机状态下,手机周围也会存在电磁波辐射,虽不及接通时危害大,但长时间挂在胸前也会对身体造成伤害的。

第三,手机不用时应尽量关闭电源。手机只要接通电源,就会发出电磁辐射,因此为了将电磁波对人体的伤害降至最低,在暂时不用手机时,应记得将手机电源关闭。

孕妇玩手机不能超过多长时间?孕妇玩手机注意

第四,使用免提耳机,手机在通话时辐射是很大的,因此女性在怀孕期间应该避免长时间通话,可以使用免提耳机,以避免辐射。

以上就是使用手机要注意的一些事项,孕妇在怀孕期间,能不用手机就尽量不使用手机,使用手机的时间也不宜过长,如非必要,可以选择使用电话通讯。

孕妇使用手机的时长

短时间使用手机对孕妇和胎儿不会产生太大的影响,那么,孕妇使用手机的时长多久比较合适呢?

对于这一问题没有一个确切的数字限制,但很明确的一点是,辐射是有累积效应的,这意味着准妈妈每天使用手机的时间越长,接受到的辐射也越多,自然影响也就越大。除了辐射的影响,长时间对着手机也会对准妈妈的眼睛、皮肤造成伤害,如导致视力模糊、色素沉淀等等。所以,准妈妈最好每天使用手机的时间不要过长,另外每次使用的时间和频率不要过多。

孕妇玩手机不能超过多长时间?孕妇玩手机注意

如何有效减少手机辐射

1.尽量少使用手机。在不得已的情况下可以用短信或座机代替。

2.有需要时再打开手机信号。一般来说,手机的信号关闭时基本没有辐射。孕妇使用手机时可以尽量关闭信号,有事或外出时再打开。

3.手机放在包包里。孕妇注意不要将手机放在裤腰包、挂在胸前以及贴着肚子,可以放在其他的背包里。

4.手机在接通电话时不要贴近耳朵。手机在接通时瞬间的辐射是通话时的20倍。因此,在手机接通期时尽量不要将其贴近耳朵,等对方有回应时再稍微贴近耳朵即可,不要离头部太近。这样一来,可以大大减少辐射量。

5.最好使用耳机接听电话。这样头部离手机的距离越大,越能减少辐射的刺激。

6.不要在信号差的地方使用手机。信号不好时,手机的辐射量也大。找个信号好一点的地方,如户外或离窗户近的地方再使用手机。

5号网小编说,孕妈妈在孕期不要太过于草木皆兵,自己吃得开心,玩的顺心才是最重要,保持好心情,胎儿才会更健康的成长。孕妈妈要牢记以上玩手机的注意事项,合理地玩手机哦~

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